Propuesta de un Programa de Acondicionamiento físico para motociclistas

Abstract

El presente estudio fue creado con el fin de diseñar un programa de acondicionamiento físico para el trabajador- motociclista con el fin de aminorar los efectos negativos de las malas prácticas corporales en su oficio. La investigación fue cualitativa con una técnica de Observación Participante (OP), se aplicó una muestra no probabilística accidental con 40 personas de la Secretaría de Movilidad. Se propone una cartilla en la cual se enseñan estiramientos, calentamientos, rutinas, pausas activas y recomendaciones generales para comenzar un plan de acondicionamiento que favorezca a la reducción de fatiga, estrés y para prevenir lesiones

The present study was created to design a fitness program for the worker - motorcyclist in order to mitigate the negative effects of the wrong corporal practices in its office. The research was qualitative using the Participant Observation (PO) as method, it was applied a probabilistic not accidental sample with 40 people from Secretaría de Movilidad. A primer was proposed to teach stretching, warm-ups, routines, active breaks and general recommendations to begin a conditioning plan to start a training plan that favors reducing fatigue, stress and preventing injuries.