Entrenamiento de alta intensidad; concepto, características, usos y riesgos en salud, actividad física y deporte

Abstract

High intensity training (HIT) is a concept that has been inserted in the social environment approximately fifteen years ago. However, there are investigations from more than twenty years ago that have focused exclusively to demonstrate HIT’s effectivity in different areas. Even though, it hasn’t been concreted a full concept over HIT so it has become a regular practice by means of several new exercise tendencies that have deformed the praxis with not encouraging results that haven’t been documented. Therefore, it’s necessary to conceptualize and built the profile of execution of this kind of exercise in order to care health.

El entrenamiento de alta intensidad, es un concepto que se ha venido insertando en el ámbito social, desde hace un tiempo aproximado de quince años; no obstante, investigaciones a este respecto datan de unos veinte años atrás y éstas se han enfocado exclusivamente a demostrar su efectividad en diferentes nichos. Aún así, no se ha llegado a una plena conceptualización de éste y, por ende, ha llegado a la práctica regular por medio de diferentes tendencias en las cuales, se ha deformado la praxis con resultados no muy alentadores, aún sin documentar, por lo que, se hace necesario conceptualizar y construir el perfil de ejecución de este tipo de ejercicio de manera que no agreda a la salud.