Relación del método de entrenamiento de asistencia contínuo vs intervalico en futbolistas Sub 14 Mosquera

Abstract

Introduction The project was developed at the Corprodep Sports Corporation in the 2005 category, where 2 resistance training methods (continuous and interval) were implemented. Methodology, the project was developed at the Corprodep Sports Corporation in the 2005 category, 2 methods of resistance training were implemented (continuous and interval)the measurement of the variable (Vo2max) maximum oxygen consumption with the resistance test (Yoyo Test) was selected as an evaluation indicator from the implementation of a resistance training plan for each method, with a duration of 8 weeks, evaluating 2 moments the pre and post intervention, taking place in footballers under 14. Results the athletes selected in the continuous method in the pre test presented a Vo2max of 40.14 (ml/kg/min) and in the post-test 40.37 (ml/kg/min). In terms of physical capacity, an increase of 0.23 (ml/kg/min) is evident. In the interval method in the pre test they presented a Vo2max of 38.08 (ml/kg/min) and in the post-test 40.37 (ml/kg/min). There is an increase in the Vo2max in relation to the continuous method, in the post-test moment, showing an increase of 2.29 (ml/kg/min) in the aerobic capacity of the player. Conclusion the maximum consumption of oxygen, does not generate any significant statistical modification in the methods (continuous and interval), however the improvement is reported in absolute value, in terms of power and physical capacity of the player

Introducción el proyecto se desarrolló en la Corporación deportiva Corprodep en la categoría 2005, donde se implementaron 2 métodos de entrenamiento de la resistencia (continuo e interválico). Objetivo establecer el efecto del entrenamiento de la resistencia aerobia en el método continuo vs intervalico en futbol categoría sub 14. Metodología, el proyecto se desarrolló en la Corporación Deportiva Corprodep en la categoría 2005, se implementaron 2 métodos de entrenamiento de la resistencia (continuo e intervalico), como indicador de evaluación se seleccionó la medición de la variable (Vo2max) consumo máximo de oxigeno con el test de resistencia (Yoyo Test), a partir de la implementación de un plan de entrenamiento de la resistencia para cada método, con una duración de 8 semanas, evaluando 2 momentos el pre y post a la intervención, realizándose en futbolistas sub 14. Resultados los deportistas seleccionados en el método continuo en el pre test presentaron un VO2max de 40,14 (ml/kg/min) y en le pos test 40,37 (ml/kg/min). En cuanto a la capacidad física se evidencia un aumento del 0,23 (ml/kg/min). En el método intervalico en el pre test presentaron un VO2max de 38,08 (ml/kg/min) y en el post test 40,37 (ml/kg/min). Se evidencia un incremento en el Vo2max en relación con el método continuo, en el momento post del test evidenciándose un aumento de 2,29 (ml/kg/min) en la capacidad aerobia del jugador. Conclusión el consumo máximo de oxígeno, no genera ninguna modificación estadística significativa en los métodos (continuo e intervalico), no obstante, la mejora se reporta en valor absoluto, en cuanto a potencia y capacidad física del jugador.