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Title: Comparación de los efects de dos programas de entrenameinto sobre la fuerza activa y reactiva en un grupo de baloncesto y otro fisicamente activo
Authors: Tovar Rodriguez, Andrey Arturo
La Rota Niño, Anamaría
Thesis director: Rodriguez Buitrago, Alonso, dir.
Issue Date: 2019
Publisher: Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019
Abstract: El presente trabajo investigativo expone los fundamentos del entrenamiento de la fuerza explosiva, buscando la mejora del salto vertical por medio de dos métodos de entrenamiento, uno enfocado en la fuerza reactiva para deportistas jóvenes de quince años de baloncesto y el segundo enfocado en fuerza activa realizados en máquinas de gimnasio para adultos entre 18 y 20 años del gimnasio Bodytech. Se realizaron controles iniciales por medio de pruebas valorativas para el salto vertical, a continuación, se crearon dos programas de entrenamiento específico para cada uno de los grupos, programas que tienen una duración de 12 semanas. La cantidad de participantes fue un total de 14 personas, todos hombres, con un rango de edad entre 15 y 20 años; para los controles de las pruebas realizadas, se ejecutaron 2 más aparte de la inicial, el segundo tuvo su momento en la semana 6 del programa y el tercero al finalizar durante la semana número 12. Allí se encontró una mejora significativa en el salto vertical y la composición corporal a excepción de la masa magra del grupo de baloncesto. Luego de una comparación entre ambos métodos de entrenamiento, se encontró un mayor progreso en el método de fuerza reactiva demostrado en un 1,71% de desarrollo en la mejora del salto para el grupo de baloncesto y 1,57% para el equipo que trabajo en gimnasio.
Description: 87 páginas : gráficas
URI: https://repository.udca.edu.co/handle/11158/2084
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