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Title: Efecto de un programa de entrenamiento de fuerza explosiva en futbolistas de 16 años
Authors: Joya Medina, Angie Tatiana
Cely Vargas, Julio César
Thesis director: Ochoa Reyes, Néstor David, dir.
Issue Date: 2019
Publisher: Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019
Abstract: En este proyecto de investigación se presenta un programa de entrenamiento aplicado a jóvenes futbolistas con edades de 16 años, quienes pertenecen al club deportivo Fortaleza- C.E.I. F. Se contó con una población de 26 jugadores, para finalmente tomar una muestra de 20 de ellos. Teniendo en cuenta solo aquellos quienes contaban con los requerimientos idóneos para poder ser evaluados. Estos parámetros serían entonces, completar las 12 semanas de entrenamiento y cumplir con los 3 controles programados. El objetivo de este trabajo fue evidenciar los efectos de un plan de entrenamiento enfocado hacia la fuerza explosiva a través de la aplicación de 4 test, ilinois, Squat Jump, 50 y 20 metros. Se realizó un plan de entrenamiento específico para la fuerza explosiva, con diferentes métodos de entrenamiento, en campo y gimnasio. Se implementó un plan de 12 semanas compuesto por 4 etapas y 3 controles, un pre test, un control al cabo de 6 semanas de intervención y finalmente un post test al finalizar las 12 semanas del plan, para así poder evidenciar los resultados de la intervención.
Description: 55 páginas : gráficas
URI: https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1769
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