Efectos de un plan para el desarrollo de la resistencia aeróbica en jugadores pre juveniles de fútbol sala

Abstract

Se realizo un estudio cuyo propósito fue de determinar los efectos de un plan de entrenamiento específico para el desarrollo de la capacidad de la resistencia aeróbica en jugadores de futbol sala, por medio de la investigación de tipo cuasi experimental en la que participaron 10 deportistas de genero masculino de la categoría pre juvenil del equipo de futbol sala del municipio de Chía, quienes fueron escogidos por conveniencia. Se utilizo como método de trabajo el HIIT (High intensity interval training) durante un periodo de 4 semanas de trabajo. Los resultados evidenciaron mejoras de la capacidad de la resistencia con un porcentaje de 9.98% en el VO2 max en promedio. Por lo tanto, se concluyó que el método es eficaz a la hora de mejorar la capacidad de la resistencia aeróbica en un plan de entrenamiento a corto plazo.

A study was carried out whose purpose is to determine the effects of a specific training plan for the development of the capacity of aerobic resistance in futsal soccer players, in the middle of the research of quasi-experimental type in which 10 sportsmen of masculine gender of the pre-juvenile category of futsal team of the municipality of Chia, who were chosen for convenience. HIIT (high intensity interval training) is used as a working method during a period of 4 weeks of work. The results showed improvements in the capacity of the resistance with a percentage of 9.98% in VO2 max on average. Therefore, it is concluded that the method is effective in improving the capacity of aerobic resistance in a short-term training plan