Valor de la capacidad física funcional por edades, en adultos mayores de 59 años, miembros del club "Edad de oro" - Cajicá Cundinamarca en el 2014

Abstract

La realización de esta investigación es conveniente para la identificación de los efectos de la actividad física regular en el adulto mayor con respecto a la funcionabilidad y así comprender, buscar y establecer nuevos conocimientos acerca de la adultez, y de esta forma intervenir adecuadamente sobre ella buscando bienestar al contrarrestar la perdida de la funcionalidad que se da con los años, ya que el ejercicio se reduce con la edad y constituye un indicador de salud y la reducción de la capacidad motora, junto a la lentitud de los reflejos y descenso del tono muscular en reposo, entre otros factores, provoca descoordinación y torpeza motriz, reconociendo que la inmovilidad e inactividad es el factor más agravante del envejecimiento y la incapacidad.