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Título : Efectos de un programa de entrenamiento de la fuerza con el método de oclusión vascular en estudiantes de ciencias del deporte
Autor : Méndez Carranza, Fabio Enrique
Martínez Reina, Juan Felipe
Director(es): Buitrago Espitia, Jorge Enrique, dir.
Fecha de publicación : 2018
Resumen : Con el objetivo de determinar los efectos de un programa entrenamiento de fuerza con oclusión vascular en las extremidades superiores, se desarrolló un entrenamiento de seis semanas con estudiantes universitarios, ellos trabajaron dos sesiones a la semana con una carga del 30 % de la repetición máxima (RM), realizando dos ejercicios para el grupo muscular del bíceps y del tríceps, empleando un tensiómetro con una presión de 100 milímetros de mercurio (mmhg). El estudio se enmarcó dentro del enfoque cuantitativo, experimental, de corte longitudinal, se realizaron dos mediciones, (al inicio y al finalizar el estudio), estas se llevaron a cabo previa firma del consentimiento informado. La muestra corresponde a veinte varones con edad promedio de 19,5±1,5 años. Las variables objeto de medición son el pliegue bicipital y tricipital, el perímetro del brazo y la repetición máxima en los ejercicios de curl de bíceps y press francés. Los resultados de las mediciones realizadas evidencian diferencias iniciales y finales de los pliegues y los diámetros del brazo, esto permite comprobar que el método de entrenamiento de la fuerza con oclusión vascular desarrollado mediante un programa de entrenamiento de seis semanas tiene efectos positivos para la hipertrofia muscular; así mismo, los resultados de los porcentajes de fuerza máxima confirman que existió un incremento en esta capacidad física producto del entrenamiento realizado.
Descripción : 73 páginas : ilustraciones, gráficas
URI : https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1079
Aparece en las colecciones: AAC. Ciencias del Deporte



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