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Análisis de protocolos de entrenamientos de fuerza, resistencia y combinados post-tratamiento de cáncer de seno: revisión bibliográfica

Martínez Largo, Julián Andrés (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2021)

INTRODUCCIÓN: Existe bibliografía referente a la importancia del ejercicio físico en cáncer, sin embargo, en el presente trabajo se pretendió determinar los protocolos actuales de ejercicio físico y su efectividad después ...
Aspectos Culturales y Deportivos para potencializar la práctica deportiva en los Municipios del Eje del Trapecio Amazónico Colombiano

Castillo Panteviz, Ismael Alejandro (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2016)

El objetivo del presente trabajo de investigación, es el de establecer los componentes diferenciales hacia la práctica del deporte y la recreación en los pueblos y/o comunidades que se encuentran alejadas de la capital ...
Conceptos y componentes de la actividad física y el fitness

Avella Chaparro, Rafael Ernesto; Medellín Ruiz, Juan Pablo (2012)

La actividad física y el fitness están ligadas al desarrollo social, estas han sido abordadas por las diferentes ciencias aplicadas desde las cuales los diferentes autores han abordado y conceptualizado, estas actividades ...
La educación física en la básica primaria

Chaparro Parada, Sandra Milena; Jaimes Jaimes, Gladys; Noy Martínez, Miguel Orlando (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2020, 2020-07)

Introduction: Physical education is seen as a subject related only to movement activities: sports, exercise, recreation, leisure activities. Objective: The presence of a devaluation of the matter from the institutional ...
Efectos del ejercicio físico en la presión arterial en mujeres

Gutiérrez Huamani, Óscar; Calderón Franco, Martha Amelia; Meneses Callirgos, Magna Maricia; Narváez Lope, Florabel Rosario; Christofer Raúl, Christofer Raúl; Guadalupe, Infante Escriba (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2020, 2020-07)

Introducción: La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica no transmisible que se presenta con frecuencia en adultos, aumentando las probabilidades de contraer otras enfermedades. Los patrones de alimentación ...
El ejercicio físico, un factor que modifica la composición y diversidad de la microbiota intestinal

Peña Beltrán, Oscar David (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2021)

Introducción: La microbiota intestinal ha demostrado su actuación como órgano endocrino y presenta cambios fisiológicos cuando se expone a múltiples factores. Sin duda alguna, el ejercicio físico en diferentes dosis e ...
Entrenamiento interválico de alta intensidad e isométrico sobre variables fisiológicas y bioquímicas en población hipertensa

Alba Agudelo, Carlos Alberto (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2021)

Introducción: Los porcentajes de prevalencia e incidencia respectivos para la hipertensión arterial arrojan diferentes indicadores en Colombia y el mundo que demuestran el impacto significativo a nivel individual y social ...
Funciones ejecutivas , inteligencia contextual percibida y dimensione subjetiva en la toma de decisiones en deportistas con mayor y menor desempeño en las acciones ofensivas de 1v/s1 en el equipo de baloncesto masculino de liga juvenil

Olena, Klimenko; Ayala Vásquez, Germán Darío; Múnera García, Alejandro; Rave Arroyave, Stiven (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2020, 2020-07)

Introduction: The paper presents results of a quantitative study. Methodology: With descriptive-correlational level and crosssectional design, that was oriented to investigate executive functions such as inhibitory ...
Nivel de actividad física y conocimientos sobre su enfermedad en un grupo de pacientes con diabetes mellitus tipo 2 del Hospital San Rafael de Facatativá durante el año 2019

Matta Poveda, Jefry (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesNo aplicaBogotá, 2021)

Justificación: Si bien los efectos fisiológicos del ejercicio físico en DM sobre todo en DM2 han sido ampliamente estudiados(2)(3), además de estar determinados algunos lineamientos terapéuticos, cabe aclarar que poca ...
Niveles de actividad física en adultos mayores del sistema de deporte de la localidad de Suba

Álvarez Mora, Anderson; Avella, Rafael Ernesto; Reyes Gutiérrez, Salvador (2012)

Conforme avanza la edad los niveles de actividad física disminuyen, haciendo que la salud y el estado físico se deterioren, se incrementen los gastos en atenciones; el adulto mayor se convierte en una población vulnerable ...
Percepción de pacientes con enfermedad cardiopulmonar hacia la adherencia al ejercicio físico y las terapias complementarias

Salas-Cabrera, Jorge; Calvo-Zúñiga, Evanny Andrea; Jiménez Rodríguez, Hibsen ; Fernández Jiménez , Diego (2021)

Introducción: Los tratamientos integrales y terapias complementarias en pro de la mejora de calidad de vida, incluye movimientos que contribuyen a mejorar el aparato músculo esquelético y respiratorio, estimula la coordinación, ...
Programa de ejercicios excéntricos en tendinopatías para atletas de alto rendimiento

Castro Maldonado, Pamela Guadalupe (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesBogotá, 2021)

Introducción: En 2017, en la Ciudad de México, se realizó una estadística sobre las principales patologías en atletas de alto rendimiento. Basado en los hallazgos encontrados, se revisan los conceptos, tratamientos y ...
Propuesta de un Programa de Acondicionamiento físico para motociclistas

Noguera Valderrama, Santiago (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2021)

El presente estudio fue creado con el fin de diseñar un programa de acondicionamiento físico para el trabajador- motociclista con el fin de aminorar los efectos negativos de las malas prácticas corporales en su oficio. ...
Relación entre la capacidad músculo esquelética y variables antropométricas de escolares que retoman actividades deportivas post pandemia

Celemín Castro, Hugo Antonio (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2023)

OBJETIVO: Analizar el comportamiento entre variables antropométricas con la capacidad musculo esquelética de los varones niños y adolescentes escolares pertenecientes a las escuelas de formación deportiva del municipio de ...
Revisión de la Importancia de la Actividad física en la Secreción de Interleuquina 6 para la Reducción del Tejido Adiposo en la Obesidad

Baracaldo Fuentes, Diego Alejandro (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2020Facultad de Ciencias de la SaludCiencias del Deporte, 2020-06)

Obesity and overweight have become a very important research topic for decades as it is a public health problem that affects thousands of people around the world, the mismatch between calories consumed and calories spent ...
Revisión teórica sobre los efectos de la actividad física en eladulto mayor

Barrera Rodríguez, Daniel Fernando (2021)

Introducción: Todos los cambios que adopta el adulto mayor son producto de las modificaciones fisiológicas que se acompañan con la edad; el ejercicio físico, si bien no evita los cambios, retrasa su aparición, disminuye ...
Training Sports 10

Torres Bolivar, Dylan Andrés (Universidad de Ciencias Aplicadas y ambientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2022)

El Objetivo general del documento es estructurar una empresa orientada al entrenamiento personalizado de la actividad física, dirigida para los habitantes de la ciudad de Bogotá bajo la modalidad remota y presencial como ...
Variación del perfil lipídico de jóvenes adultos universitarios en una sesión de ejercicio aeróbico

Arévalo Peña, Hernán Andrés Fernando (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2020Facultad de Ciencias de la SaludMaestría en Ciencias del Deporte, 2020-11)

Various research has found variations in lipid profile associated with physical activity of different types (strength and/or aerobic resistance), however, it is unclear whether an aerobic exercise session causes changes ...

Envíos recientes

Análisis de protocolos de entrenamientos de fuerza, resistencia y combinados post-tratamiento de cáncer de seno: revisión bibliográfica
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Martínez Largo, Julián Andrés | 2021

INTRODUCCIÓN: Existe bibliografía referente a la importancia del ejercicio físico en cáncer, sin embargo, en el presente trabajo se pretendió determinar los protocolos actuales de ejercicio físico y su efectividad después del tratamiento de cáncer de mama mediante una revisión bibliográfica. OBJETIVO: Analizar la información de los protocolos de ejercicio de fuerza, resistencia y combinados en pacientes sobrevivientes del cáncer de mama. METODOLOGÍA: Para la elaboración de este proyecto se realizó una búsqueda de literatura científica correspondiente a los protocolos de entrenamiento implementados y su efectividad en las mujeres sobrevivientes al cáncer de mama. RESULTADOS: Se llevó a cabo la agrupación de los estudios de acuerdo a la comparación entre protocolos usados (Fuerza (5 artículos) vs Resistencia (3 artículos) vs Combinados (6 artículos)) y se describió cada protocolo. De igual forma se presentaron los resultados de principales variables como VO2 máx., Calidad de vida, FC, entre otros; presentando valores p estadísticamente significativos menores a 0.5. CONCLUSIÓN: Se puede concluir que, si bien un programa de ejercicios combinados exige unos niveles de acondicionamiento físico mínimo iniciales para poder llevar a cabo ciertas acciones como el levantamiento de peso y la adherencia adecuada al protocolo, no cabe duda que es una de las mejores herramientas que se debe implementar de manera progresiva para las mejoras de la calidad de vida y el estado físico de estas mujeres.

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Aspectos Culturales y Deportivos para potencializar la práctica deportiva en los Municipios del Eje del Trapecio Amazónico Colombiano
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Castillo Panteviz, Ismael Alejandro | 2016

El objetivo del presente trabajo de investigación, es el de establecer los componentes diferenciales hacia la práctica del deporte y la recreación en los pueblos y/o comunidades que se encuentran alejadas de la capital como lo es el Amazonas y todo Trapecio Amazónico. Y poder dar una orientación hacia cual debe ser el trabajo con las diferentes comunidades indígenas a partir de sus costumbres, sus componentes etnoculturales, antecedentes y reseña histórica, poder caracterizar sus componentes culturales y deportivas a partir de sus actividades cotidianas y de los juegos tradicionales (autóctonos) frente al desarrollo de las diferentes modalidades deportivas, de la mano de los proyectos sociales.

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Conceptos y componentes de la actividad física y el fitness
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Avella Chaparro, Rafael Ernesto | 2012

La actividad física y el fitness están ligadas al desarrollo social, estas han sido abordadas por las diferentes ciencias aplicadas desde las cuales los diferentes autores han abordado y conceptualizado, estas actividades han evolucionado paralelamente a la ciencia y la tecnología, lo cual hace que sus conceptos se fortalezcan, se amplíen o se modifiquen de acuerdo a las tendencias que se presenten, y el campo desde el cual se aborden, el objetivo de este artículo es el de recopilar las definiciones y lo componentes que tradicionalmente se han involucrado en el desarrollo de la actividad física y el fitness.

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La educación física en la básica primaria
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Chaparro Parada, Sandra Milena | 2020-07

Introduction: Physical education is seen as a subject related only to movement activities: sports, exercise, recreation, leisure activities. Objective: The presence of a devaluation of the matter from the institutional point of view has been detected by assigning few hours and from the family context that is seen as a waste of time. Methodology: The reality is that this subject has little time load within the curriculum and centralization of the institution to meet objectives in other subjects, produces the devaluation of a subject such as Physical Education. Results: This subject is more than a sports practice or physical exercise since it contributes to the development of individual and collective skills; It also allows consolidating knowledge belonging to other subjects and enables the integral development of the student. Conclusions: The present study will analyze the possible competences and abilities to develop through this subject in addition to establishing strategies to improve the subject within the basic primary and will identify the real contributions that this subject can grant for the integral development of children and Girls attending basic elementary level.

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Efectos del ejercicio físico en la presión arterial en mujeres
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Gutiérrez Huamani, Óscar | 2020-07

Introducción: La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica no transmisible que se presenta con frecuencia en adultos, aumentando las probabilidades de contraer otras enfermedades. Los patrones de alimentación con un aumento del sobrepeso, más el estilo de vida sedentario constituyen factores de riesgo de la hipertensión arterial. Las mediciones de la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica han demostrado ser predictores independientes de los eventos cardiovasculares en individuos adultos con tensión normal como para hipertensos. Objetivo general: Conocer los efectos del ejercicio físico en la presión arterial de las mujeres en Ayacucho – 2019. Metodología: La investigación fue pre-experimental, con diseño pre test – pos test con una muestra intencional de 20 voluntarias que asistieron durante 16 semanas al programa de ejercicio físico moderado. Se empleó dos esfigmomanómetros electrónicos OMRON para el control de la PAS y PAD. Resultados: La edad promedio fue de 34,45±8,15 años; se alcanzó una disminución significativa en la presión arterial sistólica con un valor de p = 0,01 cuando se comparan el pre test de125,5 ± 25,61 a un 108,5 ± 19,28 del pos test; en la presión arterial diastólica también se alcanzó el nivel de significancia de 88,15 ± 22,42 del pre test a 73,95 ± 13,67 con un valor de p=0,021. Conclusión: El ejercicio físico moderado reduce significativamente la presión arterial tanto en el PAS y el PAD en las mujeres de edad media al comparar el pre test con el post test con la prueba de Wilcoxon.

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El ejercicio físico, un factor que modifica la composición y diversidad de la microbiota intestinal
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Peña Beltrán, Oscar David | 2021

Introducción: La microbiota intestinal ha demostrado su actuación como órgano endocrino y presenta cambios fisiológicos cuando se expone a múltiples factores. Sin duda alguna, el ejercicio físico en diferentes dosis e intensidades parece ser un elemento exógeno con la capacidad de inducir cambios favorables en el ambiente y composición bacteriana del tracto gastrointestinal. El ejercicio físico es la herramienta de bajo costo perfecta para modificar la composición y biodiversidad bacteriana. Objetivo: Demostrar las modificaciones en la diversidad y composición de la microbiota intestinal ejercidas por el ejercicio físico. Además, identificar los efectos positivos de la microbiota intestinal en la salud humana y analizar los mecanismos de interacción entre el ejercicio físico y la microbiota intestinal. Método: investigación cualitativa con un diseño documental tipo revisión bibliográfica, apoyada de las recomendaciones de los Ítems Preferenciales de Reporte para Revisiones Sistemáticas y Metaanálisis. Los estudios fueron obtenidos de las bases de datos científicas (PubMed. PEDro, ScienceDirect, Nejm, Scopus, Scielo) que siguieran criterios como: ensayos clínicos en humanos, efectos del ejercicio en la microbiota intestinal, microbioma. Resultado: 8 estudios identificados que cumplieron los criterios de inclusión para este trabajo incluyeron 440 participantes entre los 7 y 72 años. El ejercicio físico demostró cambios en la Oscillospira (p=0.003), C. difficile (p=0.03), Prevotella (0.0026), M. smithii. (p=0.001), Akkermansia (p=0.035), Lactobacillus (p=0.001), Bacteroides (p=0.035), Ruminococcaceae (p=0.021),Archaea. (p= 0.015), Firmicutes (p=0.085), Bacteroidetes (p=0.076), Barnesiellaceae (p = 0,001), Odoribacteraceae (p = 0,009), F. prautznnii (p = 0,029), R. hominis (p = 0,005), y A. muciniphila (p =0,002), Blautia, Dialister y Roseburia (p=0.05). Conclusión: el ejercicio físico demostró ser un factor que influye de manera sutil en los cambios de la composición y diversidad de las bacterias gastrointestinales. Los efectos varían según la dosis, el tiempo y el tipo de ejercicio realizado, pero de manera general el ejercicio físico induce cambio en géneros bacterianos que ayudan en el metabolismo hormonal, de vitaminas y de ácidos grasos de cadena corta.

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Entrenamiento interválico de alta intensidad e isométrico sobre variables fisiológicas y bioquímicas en población hipertensa
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Alba Agudelo, Carlos Alberto | 2021

Introducción: Los porcentajes de prevalencia e incidencia respectivos para la hipertensión arterial arrojan diferentes indicadores en Colombia y el mundo que demuestran el impacto significativo a nivel individual y social en la salud y la economía. Como medida se encuentran tratamientos y procesos terapéuticos en los que destacan la farmacología y las modificaciones en hábitos de vida, de igual modo, ha surgido evidencia científica en áreas como la genética, la nutrición y el ejercicio físico, donde las metodologías HIIT e isométrica han demostrado efectos positivos en variables fisiológicas y bioquímicas de gran importancia, no obstante, la implementación de estas ha sido discutida por los riesgos asociados con la población hipertensa. Objetivo: Determinar los efectos de los entrenamientos HIIT e Isométrico en variables fisiológicas y bioquímicas como métodos terapéuticos para la hipertensión arterial. Metodología: La investigación es de tipo descriptiva con enfoque cuantitativo. Fueron seleccionados 15 artículos y se establecieron 2 categorías con sus variables correspondientes: entrenamiento HIIT (PAS, PAD, FC, VO2máx) y entrenamiento isométrico (PAS, PAD, PAM, VOPct, SBRcv, PPOA) Resultados: Las variables de ambas categorías evidenciaron resultados significativos, muy significativos y bastante significativos, con p valores <0.05, <0.01 y <0.001 para el control terapéutico de la hipertensión. Conclusiones: Se concluye que las metodologías HIIT y EFI tienen efectos positivos en las variables analizadas con protocolos HIIT de larga y corta duración al 70-100 % de la FCM o el VO2máx en una frecuencia de 2/3 sesiones por ≥ 2 semanas, y protocolos de EFI por sets de 4x2 min al 30% de la MCV en dinamómetro de agarre manual con una o dos manos alternadas en una frecuencia de 3 sesiones semanales por 4 ≥ semanas.

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Funciones ejecutivas , inteligencia contextual percibida y dimensione subjetiva en la toma de decisiones en deportistas con mayor y menor desempeño en las acciones ofensivas de 1v/s1 en el equipo de baloncesto masculino de liga juvenil
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Olena, Klimenko | 2020-07

Introduction: The paper presents results of a quantitative study. Methodology: With descriptive-correlational level and crosssectional design, that was oriented to investigate executive functions such as inhibitory control, mental flexibility, visospatial memory and visospatial orientation, mental planning and risk-benefit calculation, and also the perception of contextual intelligence and the subjective dimension of decision-making in youth league basketball players with lower and higher performance in offensive actions of 1to1. The sample of 19 athletes from the youth basketball league, was classified in two groups of lower and higher performance in offensive actions of 1to1, according to criteria validated by experts. For measuring was employed the tasks of the neuropsychology battery (BANFE), the Contextual Intelligence Questionnaire Perceived in Sport-ICD and the subjective dimension questionnaire in the decision-making process in sport –CETD. Results: Showed the highest statistically significant scores in inhibitory control and mental flexibility, the perception of anticipatory and tactical intelligence and in total contextual intelligence in the group with the highest performance. Was identified also the median positive correlation between inhibitory control, mental flexibility and tactical intelligence; and between calculate risk benefit, mental flexibility and anticipatory intelligence. Conclusions: Indicate the importance of cognitive and emotionalmotivational training to reach the better player performance in offensive actions 1to1 in basketball.

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Nivel de actividad física y conocimientos sobre su enfermedad en un grupo de pacientes con diabetes mellitus tipo 2 del Hospital San Rafael de Facatativá durante el año 2019
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Matta Poveda, Jefry | 2021

Justificación: Si bien los efectos fisiológicos del ejercicio físico en DM sobre todo en DM2 han sido ampliamente estudiados(2)(3), además de estar determinados algunos lineamientos terapéuticos, cabe aclarar que poca atención se ha prestado a comprobar conocimiento y hábitos de actividad física de dicho grupo de pacientes, así como el nivel de actividad física actual de estos pacientes que puede llegar a influir de manera importante en el desenlace terapéutico, a pesar de ser el pilar del tratamiento, habitualmente en la práctica médica no se registran ni comprueban estas variables por parte de este grupo de pacientes, esta es la razón del estudio actual. La determinación del nivel de actividad física dentro del grupo de pacientes elegidos puede ser utilizada para estudiar posteriormente la asociación entre el bajo nivel de actividad física con otros factores, como lo son la edad, el nivel de estudio y las condiciones socioculturales y demográficas, de esta manera explicar el fenómeno, otros beneficios metodológicos, son intervenciones de educación a dichos paciente sobre su enfermedad además de realizar políticas públicas para fomentar la realización de actividad fisca. Objetivo:Describir el nivel de actividad física y conocimientos sobre la DMII a través de dos instrumentos como los son el cuestionario (IPAQ) ,Y el (DKQ-24), Materiales y métodos:Estudio observacional, descriptivo, de corte transversal. La población general, pacientes de consulta del servicio de medicina interna en el hospital San Rafael de Facatativá durante el año 2019. La muestra fue no probabilística a conveniencia, Resultados : No hubo una correlación significativa entre el conocimiento de diabetes y el nivel de actividad física observado (r = 0.190, P = .187), lo que implica que la actividad física no depende del nivel de conocimiento y que los niveles altos de conocimiento en diabetes por sí solo no es suficiente para lograr un cambio de comportamiento

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Niveles de actividad física en adultos mayores del sistema de deporte de la localidad de Suba
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Álvarez Mora, Anderson | 2012

Conforme avanza la edad los niveles de actividad física disminuyen, haciendo que la salud y el estado físico se deterioren, se incrementen los gastos en atenciones; el adulto mayor se convierte en una población vulnerable la cual requiere de programas especializados, que respondan a sus necesidades. En el presente estudio se evaluaron los niveles de actividad física a 109 adultos mayores habitantes de la localidad de suba (Bogotá Colombia), los cuales hacen parte del programa de actividad física de la localidad mencionada. A quienes se les aplico el cuestionario IPAQ y se determino los niveles de actividad física por género con categorización por edades.

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Percepción de pacientes con enfermedad cardiopulmonar hacia la adherencia al ejercicio físico y las terapias complementarias
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Salas-Cabrera, Jorge | 2021

Introducción: Los tratamientos integrales y terapias complementarias en pro de la mejora de calidad de vida, incluye movimientos que contribuyen a mejorar el aparato músculo esquelético y respiratorio, estimula la coordinación, el equilibrio, la fuerza, además de crear beneficios sobre los problemas cardiovasculares. Objetivo: El propósito de este estudio fue evidenciar la percepción de pacientes con enfermedad cardiopulmonar hacia la adherencia al ejercicio físico y las terapias complementarias. Metodología: Se utilizó un enfoque cualitativo. Participaron 9 pacientes (2 mujeres y 7 hombres), la edad promedio de los pacientes es de 69,5 ± 4 años, quienes pertenecen al proyecto de rehabilitación cardiopulmonar fase III, de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano de la Universidad Nacional. El peso promedio es de 76,57± 2kg y los problemas cardiacos, en general, son infarto MD, puentes coronarios y stents. Instrumento: Estos pacientes respondieron a una entrevista semiestructurada diseñada por el investigador y con validez de criterio de expertos. Se realizaron 5 preguntas comunes, acerca de aspectos relacionados a la percepción sobre adherencia al ejercicio físico y la realización de terapias complementarias. Análisis: Se realizó una triangulación de datos, utilizando las respuestas de los pacientes, aspectos relacionados a la teoría y al criterio del investigador, con base a lo revisado en la literatura. Resultados: Se puede determinar que la percepción de los pacientes respecto a la adherencia al ejercicio y a las terapias complementarias es muy buena y evidencias expresiones de satisfacción ante su ejecución, para mejora de la calidad de vida. Conclusión: Una estrategia eficaz para garantizar la adherencia al ejercicio en pacientes de un programa de rehabilitación cardiaca es la implementación de terapias alternas, que sean seguras y eficaz.

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Programa de ejercicios excéntricos en tendinopatías para atletas de alto rendimiento
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Castro Maldonado, Pamela Guadalupe | 2021

Introducción: En 2017, en la Ciudad de México, se realizó una estadística sobre las principales patologías en atletas de alto rendimiento. Basado en los hallazgos encontrados, se revisan los conceptos, tratamientos y abordajes, con relación a las tendinopatías. Se describen protocolos de ejercicios excéntricos, que demostraron la eficacia del ejercicio excéntrico. La eficacia de este tipo de ejercicio, se debe a la respuesta de los tendones al entrenamiento excéntrico. La tendinopatía, nombre colectivo para tendinitis, tendinosis y paratendinitis, es el síndrome clínico, que describe las lesiones por uso excesivo del tendón. Se caracteriza por una combinación de dolor, inflamación difusa o localizada y pérdida de la función, daño térmico y respuestas compresivas adaptativas. Objetivo: Establecer la eficacia de los protocolos de ejercicios excéntricos, desde su concepción hasta su aplicación, a padecimientos de tendinopatía y enunciar la ventaja que tienen sobre otros tipos de ejercicios. Metodología: Se describen los protocolos de ejercicios excéntricos, que demostraron la eficacia del ejercicio excéntrico. La eficacia de este tipo de ejercicio, se debe a la respuesta de los tendones al entrenamiento excéntrico. Resultados: En esta revisión bibliográfica, se reportan que los programas de ejercicios excéntricos, bien diseñados, mejoran significativamente a los pacientes con tendinopatías y los resultados se mantienen a medio-largo plazo. Conclusiones: La revisión de la literatura que aquí se presenta arroja luz sobre los beneficios que tienen los ejercicios excéntricos, especialmente, en el proceso metabólico y en las propiedades mecánicas en el tendón, lo cual, específicamente, ayuda a la evolución favorable de estas patologías.

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Propuesta de un Programa de Acondicionamiento físico para motociclistas
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Noguera Valderrama, Santiago | 2021

El presente estudio fue creado con el fin de diseñar un programa de acondicionamiento físico para el trabajador- motociclista con el fin de aminorar los efectos negativos de las malas prácticas corporales en su oficio. La investigación fue cualitativa con una técnica de Observación Participante (OP), se aplicó una muestra no probabilística accidental con 40 personas de la Secretaría de Movilidad. Se propone una cartilla en la cual se enseñan estiramientos, calentamientos, rutinas, pausas activas y recomendaciones generales para comenzar un plan de acondicionamiento que favorezca a la reducción de fatiga, estrés y para prevenir lesiones

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Relación entre la capacidad músculo esquelética y variables antropométricas de escolares que retoman actividades deportivas post pandemia
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Celemín Castro, Hugo Antonio | 2023

OBJETIVO: Analizar el comportamiento entre variables antropométricas con la capacidad musculo esquelética de los varones niños y adolescentes escolares pertenecientes a las escuelas de formación deportiva del municipio de Zipaquirá - Colombia en el año 2021, época de retorno a las actividades deportivas post pandemia por COVID-19. MATERIALES Y MÉTODOS: Investigación aplicada por medio del estudio analítico de tipo observacional, transversal y de campo. La muestra se compone por 130 niños y adolescentes varones de 11 escuelas deportivas con edades entre los 10 y 17 años y que cursan los grados 5º a 11º. Es una muestra no probabilista con participación voluntaria con previa autorización firmada de sus padres. Las mediciones antropométricas y de la capacidad musculo esquelética en el contexto de la aplicación de la batería Alpha-Fitness versión extendida. El tratamiento estadístico de los datos se realizó con el complemento especializado de análisis de datos de Microsoft Excel versión 2016. RESULTADOS: Con la caracterización se identificó que los participantes se distribuyen en 11 escuelas deportivas de las cuales 6 son de deportes en equipo y 5 individuales con promedio de talla (cm)163±6,9; peso (Kg) 53,2±11,1; perímetro de cintura (cm) 70±9,5; perímetro de cuello (cm) 32,6±2,7 e IMC (Kg/cm2) 19,8±2,7. Los datos se presentaron agrupados en función de la edad, el grado escolar y la escuela deportiva. La caracterización antropométrica se evidencia un patrón de aumento progresivo general, con picos elevados del peso entre los 12-13 y 16-17 años, 5º-6º grado escolar, los estudiantes de 9º grado presenta leves descensos de perímetros de cuello, cintura y cadera, en promedio los adolescentes perecientes al grupo de voleibol tienen el mayor peso, talla e IMC y los resultados más altos respecto al rendimiento en las pruebas físicas de salto longitudinal (SL) y fuerza prensil (FP), entre los 15-16 años se registró una meseta en los registros, aumentos notables de la FP en los estudiantes de 9º-10º grado. CONCLUSIONES: Con base en los resultados obtenidos se describe que, entre los 15-16 años y los grados 9º-10º se puede potenciar el trabajo de la capacidad musculo esquelética, deportes como fútbol y patinaje destacan en la prueba de SL, pero no FP. La talla y el perímetro del cuello presentan relación moderada con los resultados en la prueba de SL y para la FP con grado de correlación alto el peso, talla, perímetro del cuello y cadera. El perímetro del cuello es la variable antropométrica con mayor grado de correlación con la capacidad musculo esquelética.

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Revisión de la Importancia de la Actividad física en la Secreción de Interleuquina 6 para la Reducción del Tejido Adiposo en la Obesidad
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Baracaldo Fuentes, Diego Alejandro | 2020-06

Obesity and overweight have become a very important research topic for decades as it is a public health problem that affects thousands of people around the world, the mismatch between calories consumed and calories spent leads to the accumulation of population. excess fat in the body, this can lead to musculoskeletal, cerebrovascular health problems, diabetes, including death. Low levels of physical activity are a major cause of obesity and overweight in the world population, good levels of physical activity generate energy expenditure and many other health benefits for people, but physical exercise is a controlled activity repetitive and with the purpose of improving the physical capacities has a better benefit to the health of the population. It has recently been found that skeletal muscle is an organ that secretes different substances, one of which is mytokines, these cytokines are produced as a response to physical exercise in muscle contraction, interlucin-6 (IL-6) has a positive relationship with metabolism. of lipids. The main purpose is to identify the relationship between physical exercise and interleukin 6 secretion as an essential myokin for the reduction of adipose tissue in obesity.

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Revisión teórica sobre los efectos de la actividad física en eladulto mayor
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Barrera Rodríguez, Daniel Fernando | 2021

Introducción: Todos los cambios que adopta el adulto mayor son producto de las modificaciones fisiológicas que se acompañan con la edad; el ejercicio físico, si bien no evita los cambios, retrasa su aparición, disminuye su progresión y su impacto en la salud; todo ello mejora la calidad y el estilo de vida del adulto mayor. Objetivo: Este artículo de revisión pretende dar una visión sintética, pero precisa acerca de la actividad física realizada por el adulto mayor, beneficios y efectos producidos por esta; el envejecimiento es un proceso natural al cual están sometidos la mayoría de los seres vivos, el proceso de envejecimiento se ha caracterizado por su acelerado ritmo y ha estado acompañado, además, de crecientes procesos de urbanización y globalización, que han sido asociados con un incremento significativo de la inactividad física, la cual contribuye al desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles que representan la principal causa de muerte a nivel global. Metodología: Se hace una revisión de literatura especializada, donde se compilan los estudios de mayor relevancia que abordan los temas de envejecimiento, salud, adulto mayor y actividad física, a partir de ello, se desarrolla una tabla donde se describen las metodologías utilizadas en los diversos estudios y otra donde se muestran las conclusiones de dichos estudios. Resultados: Para el adulto mayor la actividad física desempeña un papel importante en la consecución de un envejecimiento exitoso e integral (físico, psicológico, biológico, emocional y social). Conclusión: Se demuestra los efectos causados por la práctica frecuente de actividad física realizada por el adulto mayor.

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Training Sports 10
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Torres Bolivar, Dylan Andrés | 2022

El Objetivo general del documento es estructurar una empresa orientada al entrenamiento personalizado de la actividad física, dirigida para los habitantes de la ciudad de Bogotá bajo la modalidad remota y presencial como consecuencia de la pandemia por Covid-19 se generaron una serie de restricciones de tipo obligatorio, como es el caso de la participación en actividades al aire libre en donde se incluía la actividad física regular, así como la limitación de los desplazamientos a sitios de estudio y de trabajo. Se realiza un análisis estratégico situacional, donde se evalúen los factores determinantes para la viabilidad de la creación de una empresa deportiva, se realizó un estudio de mercado que permite evaluar el interés y la aceptación de este tipo de empresas de parte de los habitantes de un sector de la ciudad y se identifican las necesidades de las personas interesadas en la práctica deportiva, en tiempos de pandemia, a fin de ofrecer servicios que quieran ser aceptados por la comunidad tanto de manera remota como presencial. En conclusión, El emprendimiento es sin lugar a duda una posibilidad fabulosa, en relación con la situación económica y social del país, toda vez que permite simultáneamente, coadyuvar a las comunidades que solicitan variados servicios, al tiempo que permite al profesional, ubicarse laboralmente en su medio profesional.

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Variación del perfil lipídico de jóvenes adultos universitarios en una sesión de ejercicio aeróbico
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Arévalo Peña, Hernán Andrés Fernando | 2020-11

Various research has found variations in lipid profile associated with physical activity of different types (strength and/or aerobic resistance), however, it is unclear whether an aerobic exercise session causes changes in lipid profile. Objective: Determine acute variations in lipid profile after an aerobic exercise session in young university students. Method: 20 male subjects aged 18 to 25 are randomly selected, students of the professional university program in Sports Sciences of the UDCA, an aerobic exercise session was applied (continuous race in treading band, at 60 to 70% of the maximum aerobic speed), for 45 minutes. Blood samples are taken at the start and end of the session, which are immediately centrifuged, refrigerated and sent to laboratory analysis. Results: Comparing the two blood intakes, no significant changes were found in HDL, from an average of 56.5 to 56.4 with P value: 0.71; LDL had a significant change P value: 0.01, varying its average from 99.7 to 96.5; the total cholesterol most showed an un significant change P value: 0.28, pretest 176.95, postest 178.9. Los triglycerides changed significantly means P value: 0.0009, starting with 102.85, and ending with 129.9; and the VLDL went from 20.57 in pretest, to 25.98 in the postest, with P value: 0.009 showing significant change Conclusions: An aerobic exercise session significantly modifies the lipid profile in most of its components (acute effect).

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