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El entrenamiento interválico de alta intensidad sobre el consumo de oxígeno en exceso después del ejercicio

Prieto Torres, Nicolás Santiago (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2020Facultad de Ciencias de la SaludCiencias del Deporte, 2020-09)

INTRODUCCIÓN: La necesidad de practicar ejercicio físico impera hoy en día en nuestra sociedad debido principalmente a las afecciones y enfermedades crónicas que conlleva tener una vida sedentaria. En la actualidad existe ...
Medición del consumo máximo de oxígeno en futbolistas profesionales de Bogotá

Blanco-Espitia, Diego Camilo; Blanco-Espitia, Ruben Darío; Gálvez Pardo, Angela Yazmín; Argüello Gutiérrez, Yenny Paola; Castro Jimenez, Laura Elizabeth (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesBogotá, 2023)

Introducción: en el fútbol colombiano no existe una guía clara para los entrenadores frente a la evaluación de la resistencia, una de las capacidades condicionales más implicadas en la realidad de este deporte, la cual, ...
Semillero Altitude Training Research ATR 2022-1

Buitrago Espitia, Jorge Enrique (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesBogotá, 2022-06-08)

Las actividades realizadas en el semillero permiten el desarrollo de habilidades de investigación básica, participar en proyectos de investigación que se están desarrollando aportando otra perspectiva que completa la ...
Semillero Altitude Training Research ATR 2022-2

Buitrago Espitia, Jorge Enrique (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesBogotá, 2022-12-02)

Las actividades realizadas en el semillero permiten el desarrollo de habilidades de investigación básica, participar en proyectos de investigación que se están desarrollando aportando otra perspectiva que complementa la ...

Envíos recientes

El entrenamiento interválico de alta intensidad sobre el consumo de oxígeno en exceso después del ejercicio
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Prieto Torres, Nicolás Santiago | 2020-09

INTRODUCCIÓN: La necesidad de practicar ejercicio físico impera hoy en día en nuestra sociedad debido principalmente a las afecciones y enfermedades crónicas que conlleva tener una vida sedentaria. En la actualidad existe controversia a la hora de elegir el método más eficiente que cumpla con todos los beneficios que genera el ejercicio físico, en especial el gasto energético. El método del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una de los más extendidos en la actualidad y que ha tenido auge, entre otras cosas, por ser eficiente en tiempo y tener la particularidad de poder modificar sus variables para adaptarlas a los objetivos individuales. OBJETIVO: Determinar la implicación de los protocolos HIIT en las variables fisiológicas de consumo de oxígeno en exceso después del ejercicio (EPOC) y gasto energético de recuperación (GER) en comparación con el método de entrenamiento continuo aeróbico (CAT). METODOLOGIA: La investigación es de tipo descriptiva. Se realizó una recopilación de artículos que compararon estas variables y otras adicionales, como el volumen de oxígeno máximo (VO2máx), el gasto energético (GE) y el gasto energético total (GET) en diferentes bases de datos. Durante el proceso de filtrado y análisis, se rescataron 13 artículos comparables, los cuales se dividieron en 4 categorías de estudio. RESULTADOS: Las variables demuestran una gran heterogeneidad entre estudios, sin embargo, de forma general, los resultados confirman que el mayor GE durante el ejercicio se produce con el protocolo CAT, mientras que el EPOC al igual que el GER es superior cuando se implementan los protocolos SIT o HIIT. CONCLUSION: Los métodos SIT y HIIT generan un mayor EPOC y GER en la mayoría de los estudios, a su vez que favorecen la utilización de los ácidos grasos promoviendo la oxidación lipídica una vez terminado el ejercicio, siendo beneficiosos especialmente en poblaciones con patologías metabólicas. Por otro lado, el método CAT genera un GE durante el ejercicio y un GET superior, debido a una mayor utilización de ácidos grasos producto de su intensidad relativamente menor y mayor duración.

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Medición del consumo máximo de oxígeno en futbolistas profesionales de Bogotá
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Blanco-Espitia, Diego Camilo | 2023

Introducción: en el fútbol colombiano no existe una guía clara para los entrenadores frente a la evaluación de la resistencia, una de las capacidades condicionales más implicadas en la realidad de este deporte, la cual, se evalúa mediante el consumo máximo de oxígeno. Objetivo general: establecer una clasificación del VO2 máx. para los futbolistas profesionales colombianos. Materiales y métodos: se evaluaron 39 futbolistas profesionales, con una edad media de 20,82 ± 2 años, una talla de 1,76 ± 0,06 m y un peso de 71,66 ± 6,3 kg. Resultados y discusión: se obtuvo el peso mediante una báscula de bioimpedancia Inbody770 y se evaluó el consumo de oxígeno, mediante la prueba de Léger. Con los resultados obtenidos, se establecieron categorías, mediante el método de intervalos de clase, resultando seis categorías comprendidas entre el valor mínimo (45,00 ml/kg/min) y máximo encontrados (59,6 ml/kg/min). Conclusión: los futbolistas de Bogotá presentaron valores medios de VO2 máx. inferiores a los de la mayoría de las poblaciones profesionales estudiadas en otras investigaciones.

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Semillero Altitude Training Research ATR 2022-1
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Buitrago Espitia, Jorge Enrique | 2022-06-08

Las actividades realizadas en el semillero permiten el desarrollo de habilidades de investigación básica, participar en proyectos de investigación que se están desarrollando aportando otra perspectiva que completa la formación académica de los estudiantes integrantes del semillero

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Semillero Altitude Training Research ATR 2022-2
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Buitrago Espitia, Jorge Enrique | 2022-12-02

Las actividades realizadas en el semillero permiten el desarrollo de habilidades de investigación básica, participar en proyectos de investigación que se están desarrollando aportando otra perspectiva que complementa la formación académica de los estudiantes integrantes del semillero

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