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Efectos de un programa de entrenamiento de resistencia en core en oficinistas entre 25 y 30 años

Cardona Ramírez, Luis Felipe; Herrera Rodriguez, Manuel Andrés (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019Facultad de Ciencias de la SaludCiencias del Deporte, 2019)

Las nuevas tendencias del entrenamiento son una manera efectiva para desarrollar la zona muscular media del cuerpo humano, actualmente conocida como Core. Esta investigación demuestra el uso del entrenamiento funcional con ...
Estructura del sistema de entrenamiento por bloques

Ortiz Cárdenas, Jenny Patricia (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2016, 2016-01)

El sistema de entrenamiento por bloques surge de la necesidad de aumento del rendimiento de acuerdo a la tendencia acelerada en la competencia que se suscitaba al final de la década de los 70s y comienzos de los 80s del ...
Estudio de Condición Física de la Flexibilidad en Adolescentes en Secundaria: Una Revisión Sistemática

Rincón Campos, Natalia (Facultad de Ciencias de la SaludBogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2021Ciencias del Deporte, 2021)

Introducción: la flexibilidad puede ser definida de diferentes formas, dependiendo del contexto físico-deportivo o, si nos referimos al ámbito de la investigación, de los objetivos o diseño experimental. Villar (1987) la ...
Estudio de la condición física de la velocidad en adolecentes de enseñanza secundaria mediante la prueba de la batería alpha-fitness: una revisión sistemática

Pava Suaza, Camilo Andrés (Facultad de Ciencias de la SaludBogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2021Ciencias del Deporte, 2021-03)

Introducción: El estudio de la condición física en diferentes edades puede ser un indicador de sus hábitos de vida, su desarrollo físico y su estado de salud, por lo cual es importante realizar estudios en escolares, debido ...
Fitness for health assessment in unilateral lower limb amputation: The Evam1 battery

Ocampo Plazas, Mary Luz; Prieto Mondragón, Laura Del Pilar; Solorzano, Mónica Andrea; Escobar, Ferney Camilo (2020)

BACKGROUND: During the rehabilitation phase, physical exercise is a key element that requires an assessment of the best alternatives for application since the pre-prosthetic phase (PPF) for an accurate prescription. ...
Influencia de la altitud sobre la condición física de futbolistas en situaciones de entrenamiento y competencia: una revisión sistemática

Montañez Rojas, Fabián Humberto (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2022)

Objetivo: Analizar la influencia de la altitud en situaciones de entrenamiento y competencia en la condición física y técnica en jugadores de fútbol de categorías juveniles y mayores. Metodología: La presente revisión ...
Perfil de la condición física de mujeres adultas mayores físicamente activas

Fernández-Ortega, Jairo Alejandro; Hoyos-Cuartas, Luz Amelia (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2020, 2020-07)

El envejecimiento saludable es una de las preocupaciones que tienen todas las naciones del mundo y está estrechamente asociado al nivel de condición física y estado nutricional. El objetivo de este estudio fue caracterizar ...
Programa de entrenamiento de potencia mecánica en fútbol, en el club deportivo Jaguares categoría sub-16

Sarmiento Ayala, Matthew Steven (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2021)

Introducción, el proyecto, busca desarrollar un programa de entrenamiento unipodal, específico para jóvenes de una categoría sub-16 del club jaguares, el cual, consta de una serie de test de entrada que permitirán conocer ...
La relación entre el índice de Masa Corporal con la fuerza explosiva de miembros inferiores en varones entre los 12-17 años en el municipio de Chía después de la pandemia Covid-19

Reyes Salazar, Juan José (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2022)

Introducción: Diferentes argumentos científicos han demostrado la capacidad predictiva e indicadora de las pruebas de condición física y el índice de masa corporal (IMC). Así mismo, las relaciones que tienen dichas variables ...
Revisión documental procesos de selección para la evaluación de la condición física y motora con baterías escolares en el medio deportivo

Patiño Ariza, Brandon Efrain (Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotá, 2021)

La presente investigación se llevó a cabo con el propósito de dar a conocer las baterías más adecuadas para medir la condición física y desarrollo motriz en escolares, para ello se realizó una revisión documental de una ...

Envíos recientes

Efectos de un programa de entrenamiento de resistencia en core en oficinistas entre 25 y 30 años
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Cardona Ramírez, Luis Felipe | 2019

Las nuevas tendencias del entrenamiento son una manera efectiva para desarrollar la zona muscular media del cuerpo humano, actualmente conocida como Core. Esta investigación demuestra el uso del entrenamiento funcional con el propósito de desarrollar la resistencia en la zona media muscular en adultos de 25 a 30 años de edad; para esto se tomó una muestra de catorce personas, tres hombres y once mujeres, todos usuarios del mismo centro de entrenamiento, y diferentes profesiones donde se demandan posiciones y posturas durante un tiempo prolongado. Se aplicó un plan de entrenamiento de cuatro semanas y se utilizaron ejercicios propioceptivos y unilaterales, ambos enfocados a la higiene postural mediante una estructura de entrenamiento gradual en su intensidad, volumen y descanso, buscando que haya un desarrollo de la resistencia muscular sobre la zona media, y un efecto inmediato sobre el balance muscular y la prevención de lesiones.

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Estructura del sistema de entrenamiento por bloques
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Ortiz Cárdenas, Jenny Patricia | 2016-01

El sistema de entrenamiento por bloques surge de la necesidad de aumento del rendimiento de acuerdo a la tendencia acelerada en la competencia que se suscitaba al final de la década de los 70s y comienzos de los 80s del siglo XX; es el Dr. Yury V. Verjoshansky, quien tras sus estudios en fisiología aplicada al entrenamiento deportivo de élite se encarga de realizar las revisiones necesarias para llegar a la construcción de ésta estructura dirigida en especial a los deportes cuya capacidad física predominante es la fuerza en principio; no obstante, su uso también, es válido en pruebas de “largo aliento”. El presente estudio pretende revisar la teoría al respecto y algunas investigaciones que se han hecho de 2010 a 2014 con base en la misma, con el objeto de entender su estructuración y de reportar sus resultados en el ámbito competitivo de élite.

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Estudio de Condición Física de la Flexibilidad en Adolescentes en Secundaria: Una Revisión Sistemática
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Rincón Campos, Natalia | 2021

Introducción: la flexibilidad puede ser definida de diferentes formas, dependiendo del contexto físico-deportivo o, si nos referimos al ámbito de la investigación, de los objetivos o diseño experimental. Villar (1987) la define como la cualidad que, en base a la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieran gran agilidad y destreza. El tests de sit and rich se originalmente fue diseñado por Wells y Dillon en 1952. Esta prueba se encarga de evaluar la flexibilidad de la musculatura isquiotibial, extensores de cadera y espinales bajos. El objetivo general es realizar una revisión sistemática de estudios entre los años 2015 - 2019 enfocados en la capacidad condicional de flexibilidad en adolescentes de secundaria con la aplicación de la prueba Sit and Reach. Metodología: utilizada corresponde a una revisión sistemática (RS), la cual estará bajo las directrices de la metodología PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-analyses). Para garantizar la calidad de La Revisión Sistemática (RS) se realizó una búsqueda de la base de dato electrónica Scopus para obtener publicaciones relevantes antes del 31 de diciembre de 2019 a enero de 2015, mediante la palabra clave "flexibilidad". Esta palabra se asociará con los términos "Adolescentes de Enseñanza Secundaria, varones y damas". Resultados que se encontraron fueron un total 5.986 artículos de acuerdo con las ecuaciones aplicadas de las palabras clave, dejando así solo 7 artículos que pasaron a ser evaluados por calidad metodológica, donde 6 fueron los artículos finales con una calificación de excelente y buena calidad metodológica para esta revisión sistemática. Conclusión: Gracias a esta revisión sistemática se logra actualizar conceptos y metodologías nuevas sobre la valoración de la flexibilidad, teniendo en cuenta la actividad y condición física en adolescentes; demostrando que es de suma importancia en la calidad de vida de las personas y debe estar involucrada desde el nivel escolar a temprana edad como a nivel deportivo o de actividad física.

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Estudio de la condición física de la velocidad en adolecentes de enseñanza secundaria mediante la prueba de la batería alpha-fitness: una revisión sistemática
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Pava Suaza, Camilo Andrés | 2021-03

Introducción: El estudio de la condición física en diferentes edades puede ser un indicador de sus hábitos de vida, su desarrollo físico y su estado de salud, por lo cual es importante realizar estudios en escolares, debido a su rol como posible predictor de hábitos no saludables que pueden ser corregidos en estas etapas, es por esto que para evaluar la condición física en niños y adolescentes fue creada la batería Alpha-Fitness. En el presente documento se realiza una revisión sistémica de la prueba de velocidad-agilidad de la batería con el fin de generar un trabajo referencial de dicha prueba, que describa todas sus características, los posibles resultados y observaciones que puedan servir de referencia a futuras aplicaciones. Objetivo: Realizar una revisión sistemática de la condición física de la velocidad en adolescentes de enseñanza secundaria a partir de estudios realizados entre los años 2015-2020 con la batería de test Alpha-Fitness. Metodología: El diseño metodológico es correspondiente a una revisión sistemática, se realizo la búsqueda en las bases de datos electrónicas SPORTDiscus y Scopus de publicaciones relevantes entre el 2015-2020 mediante las palabras claves. Resultados: Tras el proceso de búsqueda se encontraron 313 artículos, y tras varias depuraciones termino con un resultado de 19 artículos. Conclusiones: En el desarrollo de esta revisión sistémica para la prueba de velocidad-agilidad de la batería Alpha-fitness en adolescentes se logró concluir que: a) los hombres tienden a tener un mejor rendimiento; b) a mayor edad, mejor rendimiento en la prueba; c) en lo referente al estado físico, los resultados son mejores cuando la persona es activa físicamente y no tiene exceso de peso; y d) las variables que se pueden relacionar con esta prueba son la velocidad de reacción simple, la calidad de vida, el bienestar emocional y el desplazamiento activo a la escuela. Palabras clave: “Alpha-Fitness”, “velocidad”, “agilidad”, “condición física”, “Adolescentes” y “Escolares”

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Fitness for health assessment in unilateral lower limb amputation: The Evam1 battery
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Ocampo Plazas, Mary Luz | 2020

BACKGROUND: During the rehabilitation phase, physical exercise is a key element that requires an assessment of the best alternatives for application since the pre-prosthetic phase (PPF) for an accurate prescription. Therefore, the assessment of fitness for health (FFH) shall be included in the initial rehabilitation process. OBJECTIVE: To develop a FFH evaluation battery (Evam1) for pre-prosthetic unilateral lower-limb amputees (PPULLA). METHOD: A descriptive study of the theoretical construction and validation of a FFH evaluation battery based on a review of international literature for tests that measure amputee physical capability. RESULTS: During the scientific literature review, no batteries designed with this goal were found. We therefore designed a battery that was assembled of five tests for anthropometry, aerobic capacity, strength and flexibility. Combined leg and arm cycloergometrics, isokinetic dynamometry, and flexi test are the most reliable tests for the corresponding assessment of each component. CONCLUSIONS: PPF is of great importance, since the basic physical capabilities are altered due to long immobilization and hospitalization periods, inadequate postures, alteration of basic daily activities, and decrease in participation in sports, recreational, and work activities. This is a fundamental proposal, given that the procedures for FFH assessment of PPULLA have been rarely addressed, thus limiting the information on assessment methods, processes and/or tests established for these procedures.

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Influencia de la altitud sobre la condición física de futbolistas en situaciones de entrenamiento y competencia: una revisión sistemática
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Montañez Rojas, Fabián Humberto | 2022

Objetivo: Analizar la influencia de la altitud en situaciones de entrenamiento y competencia en la condición física y técnica en jugadores de fútbol de categorías juveniles y mayores. Metodología: La presente revisión sistemática corresponde a la literatura disponible en bases de datos especializadas, Scopus, Ebsco Host, Science Direct, y PubMed, llevado a cabo por medio de las directrices establecidas de la metodología PRISMA y comprendidas entre el mes de enero de 2014 y diciembre del 2020, usando como referencia las palabras claves “fútbol” “altitud”; estas palabras se asociaron con los términos “entrenamiento”, “técnica” y “táctica”. Resultados: Se recuperaron 1887 registros. Se eliminaron manualmente los registros duplicados (980). Los 906 restantes, se revisaron teniendo en cuenta, año, título y resumen. Continuaban vigentes 108 registros a verificación de texto completo. 11 registros aplicaron a la selección final. La calidad metodológica presento: a) 73% de promedio en la evaluación de la calidad metodológica; b) 2 estudios (18%) alcanzaron la calificación “excelente”; c) 9 estudios (81%) fueron calificados como “buena “; d) la calificación más alta fue de 81%, alcanzada por 2 artículos (18%); e) la calificación más baja fue de 63%, alcanzada por un solo artículo (9%). Conclusión: Existen escasos estudios que garanticen los beneficios viables del entrenamiento en altitud en deportes intermitentes, por otro lado, los beneficios de la altitud al entrenar y competir con atletas de deportes de equipo como el fútbol, aun requieren la creación de planificaciones de prueba más específicas de cada deporte.

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Perfil de la condición física de mujeres adultas mayores físicamente activas
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Fernández-Ortega, Jairo Alejandro | 2020-07

El envejecimiento saludable es una de las preocupaciones que tienen todas las naciones del mundo y está estrechamente asociado al nivel de condición física y estado nutricional. El objetivo de este estudio fue caracterizar la condición física funcional (CF) y parámetros antropométricos de mujeres adultas mayores, físicamente activas, que viven en Bogotá. Para ello, se valoró la estatura, el peso corporal, el índice de masa corporal (IMC), la velocidad de la marcha sobre 4 y 6m (VM), la velocidad media propulsiva (VMP), la fuerza máxima (1RM) de miembros superiores en prensa de pecho (FMS) e inferiores en extensión de piernas (FMI), la fuerza prensil (FP), la agilidad y equilibrio dinámico, la marcha estacionaria y la sentadilla, a 175 mujeres adultas mayores. Los resultados indican un decrecimiento medio gradual de la condición física entre cada uno de los grupos etarios (59-64, 65-69, 70-74, 75-79, >80 años), del 11%, en la VM; 14%, en la VMP; 12%, para la FMS; 13%, en la FMI; 12%, FP; 5%, en la agilidad y equilibrio; 9%, en la marcha estacionaria y 5%, en sentadillas. No se observó disminución ni en el peso corporal ni en el IMC. Las correlaciones entre las variables fueron débiles. Al interior de los grupos etarios hay gran dispersión en los valores de variables funcionales y la mayor parte de los adultos del estudio se encuentran dentro de los rangos, definidos como de menor riesgo de pérdida de la movilidad y capacidad funcional.

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Programa de entrenamiento de potencia mecánica en fútbol, en el club deportivo Jaguares categoría sub-16
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Sarmiento Ayala, Matthew Steven | 2021

Introducción, el proyecto, busca desarrollar un programa de entrenamiento unipodal, específico para jóvenes de una categoría sub-16 del club jaguares, el cual, consta de una serie de test de entrada que permitirán conocer la condición actual de los futbolistas, posteriormente y con la aplicación del test se realizaran nuevamente los test para determinar qué diferencias y adaptaciones se presentaron en las marcas de los deportistas. El objetivo general del proyecto es permitir a los jóvenes mejorar sus capacidades físicas y por ende mejorar su rendimiento ya que son deportistas de alto rendimiento y su desarrollo físico juega un papel relevante en la consecución de objetivos deportivos. La metodología de este proyecto consiste en la implementación de un programa de desarrollo de potencia unipodal en un equipo de fútbol sub-16 del club deportivo jaguares. Se revisan las bases de datos de Scopus, ProQuest, Science Direct y la revista de ciencias del deporte, en las cuales se encuentran 112 artículos con relación al entrenamiento de potencia y se encuentran 20 artículos con relación directa al entrenamiento de potencia en niños y jóvenes

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La relación entre el índice de Masa Corporal con la fuerza explosiva de miembros inferiores en varones entre los 12-17 años en el municipio de Chía después de la pandemia Covid-19
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Reyes Salazar, Juan José | 2022

Introducción: Diferentes argumentos científicos han demostrado la capacidad predictiva e indicadora de las pruebas de condición física y el índice de masa corporal (IMC). Así mismo, las relaciones que tienen dichas variables entre si. Objetivo: Determinar la correlación entre el IMC con la fuerza explosiva de los miembros inferiores mediante el test de salto horizontal (SLJ) en adolescentes varones entre los 12 y 17 años perteneciente a las escuelas de formación deportiva del municipio de Chía. Metodología: Estudio con un diseño cuantitativo, de alcance descriptivo de corte transversal, no experimental. Se evaluaron 101 varones entre los 12 a 17 años de edad inscritos en las escuelas de formación del municipio. Se utilizó el índice de correlación de Pearson para correlacionar los resultados del test salto horizontal (cm) y el índice de masa corporal (kg/m2). Resultados: IMC (kg/m2) para la edad 12 años: 21.05 (2.41), 13 años: 19.3 (1.91), 14 años: 20.93 (4.01), 15 años: 20.22 (3.05), 16 años: 22.19 (4.36) 17 años: 21.24 (3.18). SLJ (cm) para la edad. 12 años: 124.44 (16.85), 13 años: 141.9 (19.76), 14 años: 159.8 (21.62), 15 años: 162.86 (29.24), 16 años: 164.77 (36.23) 17 años: 187.14 (22.47). Índice de correlación de Pearson. 12 años: -0.226, 13 años: 0.104, 14 años: -0.536, 15 años: -0.335, 16 años: -0.277, 17 años: -0.138. Conclusiones: No existe una relación significativa entre los valores obtenidos en el test SLJ y el IMC en los varones evaluados. Los valores del SLJ incrementan de acuerdo a la edad mientras que el IMC no posee un comportamiento lineal. Palabras clave: Fuerza explosiva, IMC, Pearson, adolescentes, salud, condición física.

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Revisión documental procesos de selección para la evaluación de la condición física y motora con baterías escolares en el medio deportivo
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Patiño Ariza, Brandon Efrain | 2021

La presente investigación se llevó a cabo con el propósito de dar a conocer las baterías más adecuadas para medir la condición física y desarrollo motriz en escolares, para ello se realizó una revisión documental de una serie de artículos científicos e informativos que permitieran confirmar la validez y veracidad de estas pruebas. El objetivo general de este estudio fue identificar los procesos de selección para evaluar la condición física y motora como elemento orientador en el desarrollo deportivo en escolares, para conocer la importancia de esta medición a través de la implementación de las baterías, determinar cuáles son los test existentes que se encuentren enfocados en la evaluación y valoración de la aptitud física y motora en niños y adolescentes, tanto en salud como en selección de talentos, a nivel mundial, así como descubrir los procesos empleados por las instituciones educativas de Colombia para determinar dichos valores y comparar esos métodos con las baterías más utilizadas a nivel mundial. La metodología de esta investigación es de tipo descriptiva con un enfoque cualitativo y diseño documental, donde la selección de la información se realizó en base a los elementos PRISMA. En los resultados se evidencia la motivación de la ciencia y los estudiosos por investigar desde diferentes matices cuáles son los aspectos que confluyen en la evaluación de la condición física y motora en los escolares, demostrando que existen varias baterías de test deportivos ideales para realizar esta medición. Se concluye que actualmente en Colombia se emplean ciertos test dentro de los programas educativos para medir la condición física de los escolares, entre los cuales se tiene el Bastón de Galtón, tapping con las manos, skipping con los pies, salto largo sin carrera previa, test abdominal de 30”, test de Wells y Dillón, test de ir y volver en 20 m. Sin embargo se recomienda dar a conocer a la comunidad académica sobre la variedad de baterías que existen en el mundo para medir la condición física en escolares

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