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Efecto de la velocidad de ejecución del entrenamiento de la fuerza, sobre la masa muscular y variables mecánicas como la fuerza y potencia en miembros inferiores en adultos y jóvenes

Camacho Velásquez, Jonathan Eduardo (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019Facultad de Ciencias de la SaludMaestría en Ciencias del Deporte, 2019)

El objetivo de esta investigación fue determinar los efectos de dos programas de entrenamiento de la fuerza con sobrecarga por medio del control de la velocidad de ejecución, sobre la fuerza y potencia máxima, masa total, ...
Efectos de la velocidad del entrenamiento en fuerza sobre la masa muscular, variables mecánicas como la velocidad y potencia en miembros inferiores en adulto joven

Rincón Bolívar, Natalia Jimena (Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019Facultad de Ciencias de la SaludMaestría en Ciencias del Deporte, 2019)

Objetivo: Determinar los efectos de dos métodos de entrenamiento de la fuerza sobre la estructura y las variables mecánicas en las pruebas de potencia en sentadilla profunda y Wingate. Método: 34 deportistas universitarios ...
Informe de pasantía nacional : Instituto Colombiano Agropecuario - ICA

González Guartos, Jenny (Facultad de Ciencias AgropecuariasMedicina Veterinaria, 2011)

El trabajo muestra detalladamente que es el Instituto Colombiano Agropecuario (ICA), su historia, las funciones que cumple, su estructura interna, las fortalezas y debilidades de su actual funcionamiento y los alcances que ...

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Efecto de la velocidad de ejecución del entrenamiento de la fuerza, sobre la masa muscular y variables mecánicas como la fuerza y potencia en miembros inferiores en adultos y jóvenes
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Camacho Velásquez, Jonathan Eduardo | 2019

El objetivo de esta investigación fue determinar los efectos de dos programas de entrenamiento de la fuerza con sobrecarga por medio del control de la velocidad de ejecución, sobre la fuerza y potencia máxima, masa total, masa magra, densidad mineral ósea y componente mineral ósea de los miembros inferiores de deportistas universitarios. En cuanto a la metodología, Se realizó la intervención a 34 deportistas universitarios con una edad promedio de 18,7 ± 3.2 años, los cuales ejecutaron dos programas de entrenamiento, el grupo de alta velocidad (GAV) y el grupo de baja velocidad (GBV), durante 10 semanas con una frecuencia de entrenamiento de 3 veces por semana. El experimento fue desarrollado teniendo en cuenta como parámetro de intensidad la velocidad media, para el ejercicio de sentadilla profunda el GAV ≥ 0,60 m/s (40 % RM) y para el GBV ≤ 0,47 m/s (80% RM) realizando 3 series de 12 repeticiones y para el ejercicio en bicicleta 3 series. Previamente y luego de terminar el programa de entrenamiento, se evaluaron las variables mecánicas como la fuerza máxima, velocidad máxima, potencia máxima, potencia media por medio del test de wingate y sentadilla profunda en maquina smith y estructura muscular atreves de la densitometría ósea. Los resultados alcanzados arrojaron que los 17 sujetos del GAV asumieron una permanencia al programa de entrenamiento del 79.4% y del GBV con un 74.8%. en la comparación intergrupos se evidencio que no existió un incremento significativo en la estructura muscular ni en las variables mecánicas de la prueba de Wingate, sin embargo, en el porcentaje Delta evidencio diferencias en el GAV y GBV en la potencia máxima con un valor de 25,5 % y 16,3 %; en la potencia pico un 25,7 % y 15,4 %, en el rpm 5 segundos 22,9% y 14,6 % y en el índice de fatiga un 39,6% y 20,3% respectivamente. En la sentadilla profunda en las variables de fuerza en el porcentaje de cambio en la 1 RM en el GBV fue de 42,45% y en la VMP m/s de 66,07% y por su parte el GAV el porcentaje de cambio en la 1RM fue de 35,19% y en la VMP m/s 11,70%. En conclusión, los resultados intragrupos permitieron evidenciar que el entrenamiento para el grupo GAV es eficaz para las variables de masa total, componente mineral óseo (CMO) y masa magra de los miembros inferiores y para el GBV en la densidad mineral ósea (DMO). En los dos grupos respectivamente para las variables mecánicas de Wingate fueron eficaces y en el entrenamiento en sentadilla profunda fueron eficaces para la repetición máxima (1RM) y velocidad media propulsiva (VMP).

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Efectos de la velocidad del entrenamiento en fuerza sobre la masa muscular, variables mecánicas como la velocidad y potencia en miembros inferiores en adulto joven
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Rincón Bolívar, Natalia Jimena | 2019

Objetivo: Determinar los efectos de dos métodos de entrenamiento de la fuerza sobre la estructura y las variables mecánicas en las pruebas de potencia en sentadilla profunda y Wingate. Método: 34 deportistas universitarios con una edad promedio de 18,7 ± 3,2 años, realizaron dos tipos de entrenamiento, grupo G1 con alta velocidad y grupo G2 con baja velocidad, durante 10 semanas, 3 veces por semana. El experimento fue desarrollado con el parámetro de la intensidad, la velocidad media propulsiva, para la sentadilla profunda G1 ≥ 0,60 m/s (40% RM) y para el G2 ≤ 0,47 m/s (80% RM) 3 series de 12 repeticiones y para Wingate 3 series. Antes del inicio y después de finalizado el programa de entrenamiento, se evaluaron la masa muscular y las variables mecánicas como la fuerza máxima, velocidad máxima, VMP, potencia máxima y potencia media a través del Wingate y la sentadilla profunda en la máquina Smith. Resultados: Los 17 sujetos del G1 (alta velocidad) tuvieron una adherencia del 79.4% y del G2 (baja velocidad) con un 74.8%. En la comparación intergrupos se evidenció que no hubo un incremento significativo en la masa muscular ni en las variables mecánicas de la prueba de Wingate, sin embargo, en el porcentaje Delta se evidencia diferencias representativas en el G1 y G2 con un valor de 23,4% y 15,7%; en la potencia máxima, un 23,8% y 16,2% en la potencia pico; 22,4% y 13,6% RPM 5 segundos y un 36,9% y 16% en el índice de fatiga respectivamente. En cuanto a la sentadilla profunda no hubo efectos, pero en el % de cambio más cercanos a la significancia fueron en el 80% RM: velocidad, G1 19,5% y G2 0% y VMP G1 16,7% y G2 2,2%. Conclusiones: No se evidencia ningún efecto en cuanto a la masa muscular e indicadores mecánicos de potencia en el Wingate y/o en la sentadilla profunda en los intergrupos. Mientras que en los resultados de los intragrupos se muestra que para el G1 es eficaz para los niveles de masa total, CMO y masa magra en miembros inferiores y para G2 en el CMO. En los dos grupos de entrenamiento en el Wingate todos los indicadores mecánicos fueron eficaces y en el entrenamiento en sentadilla fueron eficaces para la potencia media y máxima entre el 40% al 80% del RM.

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Informe de pasantía nacional : Instituto Colombiano Agropecuario - ICA
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González Guartos, Jenny | 2011

El trabajo muestra detalladamente que es el Instituto Colombiano Agropecuario (ICA), su historia, las funciones que cumple, su estructura interna, las fortalezas y debilidades de su actual funcionamiento y los alcances que debería tener a juicio del autor.

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Efecto de la velocidad de ejecución del entrenamiento de la fuerza, sobre la masa muscular y variables mecánicas como la fuerza y potencia en miembros inferiores en adultos y jóvenes ﻿

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